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心を込めてヒルクライム&登山 乗鞍に行ってきました! [自転車ツアー]

約1年前、大事な自転車仲間が、ツアーの帰途に自動車事故で亡くなりました。
大雨のために乗鞍ヒルクライムが中止になっての帰途で…。
彼は乗鞍ヒルクライムをとっても楽しみにしていたのに…。

私たち夫婦と丹羽さんの3人で、自転車仲間らしい1周忌をやろうということ
で、23日、彼が大好きだったビールを乗鞍の山頂に捧げるために登ってきま
した。
絶好の晴天のもとで、畳平までゆっくり、ゆっくり、2時間半もかけて(!)
彼を偲びながらヒルクライムしました。10時スタートで到着は12時20分
です。
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目指すは下の写真の左端に見える頂上、剣が峰3026メートルです!
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紅葉も始まっていました。
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畳平をゴールとするサイクリストがほとんどなのですが、我々はそこにバイク
置いて、ワイヤーロックして、登山用のシューズに履き替えて、防寒ウェアに身
を包み…1時間半かけて頂上を目指して登山です!(すご〜く疲れますけど…)

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そして、頂上に到達!
Nさん! ここが乗鞍だよ! 大好きなビールを飲んでくれ!
…不覚にも涙が止まりませんでした。
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周りの登山者から聞いたのですが、こんなにも天気がいい日は滅多に無いらし
いです。超ピーカンで、展望は360度クリアに見えました。
穂高、槍ヶ岳、美ヶ原、飛騨高山市街、松本市街…カシミール3DのCGを見て
いるかのようです。
Nさん! 天気をよくしてくれてありがとう!!

レンズ雲がUFOのように浮かんでいました。
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Nさんも天空から微笑んでくれたことでしょう。
いつまでも私たちの心の中に!
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つくば 〜 横浜  ある意味、超ロングライド! [自転車ツアー]

雨が降らないうちに、ヒルクライム!
というわけで、つくばへ。
北条からりんりんロード経由で藤沢休憩所、そこから朝日峠、そしてつくばスカイライン
をアップダウンして北条に…ショートライドです。
走り終わったあとに雨が降り出すという、絶好のタイミング。
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途中でninjinpotaさんにも出会って、びっくりしました!
りんりんロード脇では「かかし祭」をやっていて…
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一番のお気に入りはこれ↓でした。
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曇り空のわりには朝日峠からの展望はまあまあかな…
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そして、つくば市内の有名ラーメン店「戎(えびす)」で宮古島の雪塩を使ったらーめん
を食べて(餃子も食べました)…
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そこからクルマでドバーッと横浜に大移動!
なぜなら、この時期、元町でチャーミングセールをやっているからです!
そして、衝動買い!しました…
どこかの住宅展示場で3ヶ月だけ使用した新古品のダイニングテーブル
長1800×幅900×高700、大きめのハードメープルのテーブルです。
洒落たチェアもついた5点セットです。定価じゃ…買えません。
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つくばから横浜へ…けっこう疲れましたが、いい休日でした。

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「小川~秩父高原牧場~定峰峠~堂平山~パン屋さん~小川」ライド [自転車ツアー]

どこを走ろうかなあ、とギリギリまで迷っていましたが、秩父高原牧場までの激坂を
ヒルクライムすることに決定!
本日の距離は約60キロ程度でしたが、たっぷり登りました。

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激坂を登りきるとモーモーがお出迎えです。

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牧場はすでにコスモス満開で秋の気配でした。

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そして「スペシャルコーヒー」350円。ミルク珈琲にソフトクリームがドカッと入
っている不思議な飲み物だ。けっしてコーヒーフロートではない…スペシャルコーヒ
ーなのだあ。

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秩父高原牧場から林道を使って定峰峠、さらに堂平山へ。疲れを吹っ飛ばす景色が眼
下に広がっていました。

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そこからドバーッとダウンヒル、ダウンヒル、ダウンヒル!
素朴なパン屋さん「ARAI」でホッと一息して、遅めの昼食。
なんか懐かしい味が恋しくて…コロッケパン、焼きそばパン、あんぱんです。

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今日もいい1日でした!

摂取する前に消費したつもり、だったけど…ね。 [自転車ツアー]

最近はスタバのようなカフェが主流ですが、とてもオシャレな喫茶店が
つくばにあります。「なかやま」(つくば市大字古来1420-1)という
お店でこんな感じです。

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店内はゴージャス、でもフレンドリーで落ち着いた雰囲気です。
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ここでランチを食べて、美味い紅茶を飲みたくて…
でも、その前にカロリーを消費しなくっちゃ…というわけで、お店に行
く前に、つくばの不動峠を登って…約40キロほどの短距離ライドをし
ました。盛夏の暑さはありませんが、やはりラストの10パーセント
坂はキツいですね!

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そして、たっぷり汗をかいたあと、着替えて「なかやま」へ…
「なかやま」さん、ごめんなさい。せっかく絶品の美味しいハンバーガ
ーなのに、ケチャップとマスタードを美味しそうに載せられませんでし
た…。失敗写真です、トホホ。
でも、味はやっぱり完璧!

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モンブランも美味かったあ。大人のケーキって感じ。

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シフォンケーキも美味かったあ。生クリームが甘くないのがいい!

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午前中の消費カロリーを、完璧に摂取カロリーが上回りました!

さてさて、ブッシュ&ミラーのバックミラーはとてもよかったです。
振り返らなくてもクルマの接近はわかるし、同行者の様子もわかるので。

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またセラミックベアリングをつかったプーリーも、しっかりチェーン
つかんでいるのが感じられてよかったです。

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さらに、アリオネのTRI 2も、カーボンレールが振動を吸収してくれて
いる感じでグッド! またトライアスロン用だけあって、クッションが
わずかに厚めなので楽チンでした。

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まあ、太ったと思うのですが…いい土曜日だったと思います。

スーパーコンパクトドライブは自己責任の大改造です! [自転車ツアー]

親しくお付き合いさせていただいている、「サイクルスポーツ」などの
記事でおなじみのフリーライター藤下雅裕さんに誘われて黒姫高原に行
ってきました。藤下さんは国内外で何十年もプロメカニックとして活躍
されていた方です。

今回は黒姫高原周辺のライドも楽しみでしたが、実はそれよりもお願い
したいことがありました。

ペダリングをパワー重視から回転重視に変化させたくて、クランクを5
ミリ短くして、コンパクトドライブからスーパーコンパクトドライブに
変えたので、メカのセッティングやライディングポジションを調整して
いただきたかったのです。

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スーパーコンパクトは46−29なので、通常のコンパクト用のFディレ
イラの曲線部分とギヤの曲線部分の角度が異なります。従ってそのまま
だと変速がうまく行かないのです。
まずは取り付け位置を下げるために直づけ台座の穴を下側に大きく広げ
ます。
次にFディレイラの角度を調整するためにワッシャーを作ります。

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ディレイラ本体を削りながら、取り付けと調整を何十回も繰り返しました。

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ワッシャー1枚と角度調整が上の写真
しかしこれだけではダメでした。
そして写真のような形で完璧な変速性能を獲得しました!
ものすごい加工がおわかりになると思います。
(ディレイラ本体の微妙な削り具合はすごいです!)

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さらに…TAのカルミナライトは9速用、スプロケとチェーンは10速用
なので、フロントアウターギヤとインナーギヤの間隔を10速用に狭く
しなければなりません。そこでインナーギヤを外して、アウターとの連結
部分を0.2ミリ(!)薄くしてもらいました! その結果インナーとアウ
ターが0.2ミリ近づいたわけです。
また変速性能を高めるためにアウターギヤの歯先を少々削りました。

早い夕方から作業を初めて、すべて終了したのは翌日明け方の午前4時
でした。翌日には野尻湖周辺を走ってまた最終調整して、終了です!

ふつう、(スーパー)コンパクトドライブにするのは、登りを楽にする
ためと考えられがちで、それはもちろん正しいのですが、
実はクランクを適正な長さにすることと相まって、乳酸の発生を抑えた
無理のない高回転ペダリングができるので、実は「速く走れるようにな
る」のです! それを実感することができました。

さらにポジションは…
素人考えですと、クランクが5ミリ短くなったのだから、サドル高を5
ミあげればいいのかな、と考えてしまうのですが…
藤下さんによれば、ペダルが前に位置するときは5ミリ後ろに下がるわ
けだから単純にそうとは言えないらしく、ポジション調整の結果、サド
ルはこんなに後退させました。

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たしかに上死点でのつまり感がなくなって気持ちよくペダリングできる
ようになりました。しかもこのポジションによって腰から背中のカーブ
がきれいになったので、ブレーキレバーまでの距離がかえって近くなっ
たという、ものすごいオドロキ!!

奥が深すぎる〜!!!
っていうか、自分自身ではわかるはずない…。

藤下さん、ホントにありがとうございました。
ちなみにこの作業はメーカーがまったく推奨しない超ウルトラ自己責任
改造です。

翌日の野尻湖畔のランバージャックのオムライスがうまかったあ〜。

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増田総務大臣とポタリング [自転車ツアー]

久しぶりの更新になってしまった…。
記事がなかったわけではありません。人事異動の忙しさを理由にちょっと
サボってしまいました。
ちょっと間が空いてしまうと、なかなか再開できなくて…、ダメですね。
自己反省!!!

さて本日、福田内閣の増田総務大臣夫妻をやまアドの丹羽さん、スペシャ
の馬場社長さんとともに東京シティライドにご案内しました。いつもの港
区コースに皇居周辺をプラスしたオリジナルコースです。

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いつもの猛暑はどこへやら、気温25度という超快適!
雨もライドが終了してから降り出すというナイスタイミング!!

お忙しい日々を過ごしていらっしゃる大臣ですが、ひさしぶりの自転車
楽しかったと言ってくださったのでホッとしました。奥様もなかなかの走
りで、びっくりしました。
岩手県知事時代には、ご夫婦でけっこう走っていたというのも納得!です。
福田内閣には増田総務大臣、谷垣国交大臣というお二人のサイクリストが
いらっしゃるので、自転車に優しい街づくりを是非ともお願いしま〜す!

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泳げタイ焼きくんのモデルとなった浪花家さんのタイ焼きもよろこんでい
ただいてうれしかったです!
(おまけにご馳走になってしまい、恐縮です!)




ポタリングで、日本最強のケーキセットに遭遇!! [自転車ツアー]

W夫妻のお誘いで、K西さんオススメカフェまでポタリング。
浦和から見沼代用水東縁「緑のヘルシーロード」を北上して伊奈町のお店を目指
しました。往復で約45キロです。

K西さんのバイクは、つくばマツナガさんでオーダーしたニューバイク。
K西さんは超小柄&キュートな女性なので、700Cバイクを作るのは相当難し
かったようで、マツナガさん渾身の作品となりました。
計算され尽くしたフレームのおかげで、小さいことを感じさせません!
コンパクトドライブです。前のインナーは29で後ろの最大歯数は32!
どんな坂でも、問題なし!!!
カラーリングはK西さん指定の、キレイなパープル!

雪の結晶までキレイに塗装されています。まさにオーダーの醍醐味。

ステムやBOMAのショートリーチハンドルまでパープルです。

さて、ニューシャトルの伊奈中央駅近くにある「寧」というカフェギャラリーで
す。敷地300坪で、シングルトラックを不安を感じながら入っていきます。

と、奥に小さなお店が…ご夫婦で営業されています。ご主人は退職されたばかり
ですが、私と同業で、しかも昨年は私の元職場にいらっしゃったらしい。

暖かいリンゴのケーキをいただきました。美味かったです!

さてさて、驚きは次のお店です。
「寧」からそれほど遠くないところに「悠」という古民家風のカフェがあります。
ここでもケーキセットを頼みました。

これだけでは普通ですよね、実はこの700円のケーキセットには…
下の写真のお料理がついてくるんです!

カンパチと大根の煮物、パイナップル・メロン・リンゴのカットフルーツ…。
そして緑茶。
全部で700円ですよお(ときにはご飯も出てくるそうです)。

日本最強のケーキセットに認定です!
45キロしか走ってないのに、食べ過ぎたあ…。


東京シティライド 忠臣蔵コース! [自転車ツアー]

ちょっと忙しかったので久々の更新です!
先週の日曜日のガイドツアーについて報告します。

丹羽隆志さんの東京シティライド「忠臣蔵コース」のチーフスタッフを
つとめました。
北の丸公園に集合してから、小径バイクで皇居に移動。今も残る江戸城
「松の廊下」跡でちょっとしたお芝居。丹羽さんが浅野内匠頭、私が吉
良上野介を演じて忠臣蔵の概要を説明します。

そして四十七士の気分になって、両国の吉良邸跡に向かって討ち入り!
それから史実どおりのコースで永代橋まで下ります。

隅田川を渡ってからは、四十七士が預けられた場所、切腹した場所、「
南部坂雪の別れ」の場所、浅野内匠頭が切腹した場所などを巡りながら
泉岳寺にゴール。義士たちのお墓にお参りをしました。

東京は赤と黄色の紅葉真っ盛りでした!

ランチは築地です。浅野家の上屋敷があったところの近くです。

浅野内匠頭の切腹場所となった田村家の近くには「切腹最中」が売られ
ています。名前はスゴイですが、料理評論家の岸朝子さんイチ押しの銘
菓です。…たしかに、美味い!!

義士の切腹場所のなかでも、大石内蔵助らの切腹場所はピンポイント
わかっています。な、なんと都営団地のなかにあるんです! 大石の血
を吸ったであろう地面が生々しかったです。

そして泉岳寺。沢山の方々が義士の墓参りをしていました。

こんなふうに歴史を絡めた東京シティライド、参加者の意識の高さもあ
って、非常に有意義かつ美味しい?ツアーとなりました!


筑波山岳コースの紅葉は、まだ大丈夫! [自転車ツアー]

三連休はホントに暖かだった。
ホームコースのひとつ、筑波の山岳コースに行ってきました。
今回は…
北条大池公園→不動峠→上曽峠→きのこ山→一本杉峠→加波山→板敷峠
→吾国山→道祖神峠→裏不動峠→北条大池公園
…って感じで。

真っ青な空に山並みがキレイでした。

筑波の紅葉はまだ半分って感じでした。でも気分ヨカッタあ!

目指した蕎麦屋さんが「売り切れ閉店」だったために、テキトーに見つ
けた蕎麦屋さんに入りました。
天ぷら蕎麦の大盛り、1350円デス。

美味しそうでしょ?
…でも…フツーだった、というよりイマイチ。

まあ、気持ちよく走ったから、いいか…。


海老穴子天丼を食べてフィットネスになるのか? [自転車ツアー]

今日は丹羽さんの「やまアド」ツアーのお手伝いです。
スポーツバイク初心者の方6人のフィットネスライドを案内させていただき
ました。
葛西臨海公園を荒川に沿って北上し、水元公園で折り返して江戸川に沿って
葛西臨海公園に戻ってくるという53キロのフィットネスです。

それにしても晴天!

水元公園内にある食事処はなかなかです。
これ、海老穴子天丼900円です。

消費カロリーより摂取カロリーのほうが多いかも。
ご参加の皆さんはスポーツバイクの魅力をわかっていただけたかなあ?


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